女性备孕期间为什么要补肾呢请问有备孕期补肾食疗食谱吗
女性备孕期间为什么要补肾呢请问有备孕期补肾食疗食谱吗
女性备孕期间为什么要补肾呢？请问有备孕期补肾食疗食谱吗？
如果女性经常熬夜、减肥、**、吸烟，就可能会导致肾虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发等症状，肾虚严重可能会导致不孕不育，所以女性备孕期间合理补肾是很重要的。
女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，调理方式因症而异。
1、肾阴虚
表现：口干燥热、口舌生疮、**闭结、小便黄等症状。
原因：生活不规律、熬夜等不良生活习惯，就可能会导致阳气无法在女体内养蓄，从而出现肾脏阴阳平衡的情况，从而出现肾阴虚的问题。
食疗办法：适当的多吃一些甘凉滋润、生津养阴的食品进行调理。例如一些新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，尽量不要吃辛辣**、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。
2、肾阳虚
表现：无精打采、乏力怕冷等症状。
原因：长期使用减肥药，从而导致女性体内阳气不足，从而出现脾胃虚弱，较后导致肾阳虚。如果女性存在性生活过频的问题，也可能会因为过量消耗体内阳气从，从而出现肾阳虚的问题。除此之外，女性还需要注意，如果女性滥用或过于依赖止痛药物，不仅可能会导致肾虚的问题，还可能会导致肾功能损害。
食疗办法：适当的多吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，尽量不要吃各种冷饮和生冷瓜果。
3、肾气虚
表现：月经不调，气力不足，肤色暗黄，严重的还可能会出现宫寒性闭经、宫寒等问题。
原因：过度劳累，躺太久，少运动。
食疗办法：适合多吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，但是尽量不要持续破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。
肾虚的女性在备孕期间就更要注意身体的调理。大多数的患者在经过进行专业的调理之后，可以很好的消除这种亚健康的状态，也能更好的怀孕。
