吃榴莲的好处(怀孕中期能吃榴莲吗)

吃榴莲的好处

1、滋阴壮阳

榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体的应激能力。

3、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲。

4、通便治便秘

榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘必须要多喝水，否则纤维就会吸肠道里的水分，反而加重便秘。

虽然说榴莲闻起来味道不怎么样，但是却受到了很多人的喜爱，但是榴莲里边含有的糖分是比较高的，如果经常吃的话，很容易使得身体内的血糖升高。那么孕中期可以吃榴莲吗？

怀孕中期能吃榴莲吗

可以适量吃榴莲，要有选择的食用榴莲，榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，是水果中的进补佳品。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖分外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

榴莲果肉含有很高的糖分和丰富的蛋白质及脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。所以说怀孕中期是可以吃榴链的。

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